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흰머리가 보내는 건강 적신호 5가지

나이가 들어서 새치가 생기는 것은 당연한 것이라고 하면서 흰머리가 늘어가는 것을 무시하기 쉽습니다. 그런데 흰머리가 어떤 병을 일으킬 수 있다고 하는데요. 흰머리가 보내는 건강 적신호는 무엇일까요.

1. 유전

흰머리의 가장 핵심적인 요인은 바로 유전, 즉 가족력이었습니다. 부모가 이른 나이에 흰머리가 났다면 자식도 그럴 위험이 19배나 올라갔습니다. 특히 아버지 쪽 영향력이 더 컸습니다.

2. 비만

비만이 있으면 흰머리가 일찍 날 위험이 2.6배나 올라가는 것으로 나타났습니다. 특히 비만과 흰머리 발생의 관계를 밝힌 건 세계적으로 이번이 처음입니다.

3. 흡연

하루에 한 갑씩 5년 이상 담배를 피운 경우, 조기 흰머리 발생 위험이 1.6배나 됐습니다. 비만과 흡연 모두, 모낭에서 멜라닌 세포가 검정 색소를 만들어내지 못하도록 산화스트레스 요인으로 작용하기 때문으로 분석됩니다.

4. 스트레스

스트레스가 심할 때 흰머리 발생 위험도 1.6배 더 올라간다는 보고도 있기 때문에 적절히 스트레스를 풀거나 줄여나가는 게 검은 머리 오래 유지하며 젊게 사는 비결입니다.

5. 악성빈혈, 당뇨, 갑상선계질환 의심

위의 질병들은 멜라닌 생성 세포의 기능을 떨어뜨리거나 뇌하수체에 이상을 일으켜 호르몬 불균형을 초래해 멜라닌 생성 세포에 혼란을 야기합니다, 그래서 부모에게 새치가 없는 20대에 눈에 띄게 새치가 난다면 검사를 꼭 받아보세요.

흰머리 예방에 좋은음식

1. 손가락 빗으로 자주 머리를 마사지해주세요. 혈액순환이 좋아져 새치를 줄입니다.

2. 철분이나 아연 등 미네랄 성분이 든 음식을 자주 드세요. 천연 미네랄, 비타민 영양제도 좋습니다. 

3. 호두를 많이 드세요. 리놀레산 성분이 풍부해 모발의 형성을 도와주고, 검은 깨는 노화억제, 탈모치료, 흰머리 예방에 효능이 있습니다.

4. 단백질을 많이 드세요. 단백질 성분이 풍부한 두부, 대두콩 등을 자주 드세요. 이는 머리카락의 주선분인 케라틴 형성에 도움이 됩니다.

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[ 굼벵이 효능 ]

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1. 굼벵이의 약효로는 고대문헌에서 간암, 간경화, 간염, 유방암등의 치료와 어혈(血瘀), 옆구리 결린데, 눈의군살, 복수가 차서 헛배가 부른데, 월경불통, 시력감퇴, 백내장, 금창(金瘡), 산후풍(産後風), 악성종기, 구내염(口內炎), 파상풍, 유방염, 단독(丹毒), 옹저(종기), 단주, 치질과치루, 간기능을 도와 피로회복과 피부에 좋은영향을 주며, 중풍등의 성인병을 치료하는데 탁월한 효과가 있다.

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2. 굼벵이가 간에 좋지만 간은 눈과도 연결되어 있어 옛문헌에서는 대부분 눈을 치료하는데 쓴 것으로 나와있는데 굼벵이의 즙을 쓰기도 했습니다.

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3. 뼈가 부스러졌거나 삔것, 쇠붙이에 다쳐 속이 막힌 것을 치료하며 젖을 잘 나오게 한다고 합니다.

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4. 당뇨환자 혈액순환을 원활히 하기 위해서 단삼등의 식물성 약재에다 굼벵이등 곤충류 약재를 가미하여 환자의 증세에 따라 집중 처방 한다.

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5. 굼벵이는 어혈을 풀어주고 제거하기 때문에 근육과 뼈가 손상되어 쑤시고 아픈 증상이 있는 경우에 사용 하기도 한다.

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6. 몸에 요산이 쌓여 생기는 통풍에도 효과가 있다.

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7. 팔다리가 저린 것은 양기가 부족하여 몸속에 찬기운이 성할 때 기혈의 순환이 잘되지 않는 것인데 굼벵이를 먹으면 혈액순환이 개선되어 저린증상이 사라집니다.

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8. 눈에 군살이 생기는 경우나 뼈가 상한 경우 쇠로 인하여 다친 상처가 안으로 막힌 경우에 사용 한다.

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9. 여자의 생리가 끊어지고 배가 아픈 경우와 산모의 젖이 잘 안 나오는 경우 산후에 차가운 바람을 맞은 경우에 사용하기도 합니다.

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10. 목구멍이 마비된 증상과 단독, 치루(치질), 옹저(악성 종기)에 사용 한다.

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11. 법제 : 그늘에 말려 찹쌀과 같이 볶아서 쌀이 누렇게 되면 붓으로 굼벵이의 입과 몸뚱이 위의 검은 티끌을 털어 벌리고 가루내어 사용한다. 하루에 3~9그램 또는 1~4마리를 먹는다.

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12. 통풍 : 굼벵이 7개, 감초 20g, 유향/몰약 3g을 모두 가루를 내어, 술에 담가 말린다.

한번에 한숟가락씩 하루 세 번 먹는다.

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13. 굼벵이는 옛날 우리나라 초가지붕에서 살던 토종 점박이 꽃무지의 애벌레로서 간에서 비롯되는 질병등 간기능을 도와주고

피로 회복과 피부의 좋은 영향을 주며, 성인병 예방 및 중풍, 당뇨등 여러면에서 좋은 효과가 있다고, 전해 지고 있으나 과학적으로 입증 된 것은 아니며,

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14. 다만 민간 요법 이나 건강보조 식품차원에서 널리 사용되고 있으며 의사나 한의사의 처방에 따르시면, 더욱 좋겠습니다. (다수문헌 본초각목, 동의보감, 인터넷등) 무엇이든지 과다 복용을 하면 탈이나기 마련이니 넘 좋다하여 많이 드시진 마세요

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굼벵이는 신장, 간장질환, 중풍, 당뇨병, 암 등의 치료제

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시골이나 민속촌의 초가집 지붕에 덮여 있던 짚단을 걷어낼 때 꾸물꾸물 기어다니는 하얀 애벌레를 보신 적이 있지요. 굼벵이는 풍뎅이의 유충으로 고대로부터 한약재로 쓰여 왔는데 ‘제조'라고 부릅니다.

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굼벵이가 중풍이나 심장병에 효과

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굼벵이는 어혈을 풀어 주는 효능을 가지고 있어 맺히고 응어리진 것을 풀어 주는 효과가 뛰어납니다. 생화학 실험에서 중풍 같은 뇌혈관질환이나 협심증 같은 심장질환의 원인이 되는 혈전 즉, 피덩어리를 녹여 주는 혈전용해작용이 거머리나 지렁이와 비슷하게 아주 강하였습니다.

뇌독성에 대한 동물 실험에서도 뇌조직 손상을 일으키는 활성산소를 억제하여 뇌조직을 보호하는 작용을 보였습니다. 그러므로 중풍이나 심장병의 예방과 치료에 활용될 수 있는 것이죠.

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굼벵이가 당뇨병 치료

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당뇨병 치료 효과도 가지고 있는데 굼벵이를 위주로 만든 환약을 복용시킨 환자에서 다음,다식,다뇨의 3다 중상이 없어지고 혈당치가 상당히 떨어졌습니다.

동물 실험에서도 이 환약을 먹은 당뇨병 흰쥐는 혈당이 떨어지고 췌장에서 인슐린 분비가 증가 되었으며 당 대사와 당 운반 등에 관여하는 효소의 활성이 증가되는 뚜렷한 효과가 입증되었습니다.

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굼벵이가 정말 항암 효과

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어혈을 풀어 주는 한약물은 대부분 암세포를 파괴시키는 항암효과가 있습니다. 굼벵이도 예외는 어니어서 간암,폐암,후두암,난소암 등의 치료에 활용되고 있습니다. 실험에서도 면역에 관계하는 암세포를 파괴하는 효능을 가진 자연살해세포(natural killer cell)의 활성을 증가시키며 암세포의 손상을 증가시키는 효과를 보였습니다.

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굼벵이 식용

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굼벵이는 고단백질로 되어 있어 식용으로 개발하면 훌륭한 요리가 될 수 있을 것으로 여겨집니다.또한 노루,곰,물소 등의 야생 동물을 잡지 못하게 되어 사향,웅담,물소뿔 등의 한약재를 구할 수 없으므로 굼벵이와 거머리 같은 벌레 약물의 활용도가 더욱 늘어날 것으로 생각됩니다.

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인삼 하수오 그리고 구기자 3대 명약이라고 불릴 정도로 뛰어난 효능을 지닌 약재인 구기자입니다. 인삼은 홍삼이 부각되면서 그 빛을 잃고 하수오는 지난 이엽우피소 사태로 인해 진품과 가품 구별 등 여러 이슈 덕분에 뛰어난 효능에도 불구하고 그 빛을 잃었습니다. 3대 명약 중 유일하게 별 탈 없이 꾸준히 사랑받고 있을 뿐 아니라 추가적인 효능들이 연구 결과로 밝혀지고 있는 식품이 바로 구기자입니다.

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[구기자 효능]

​1. 면역기능을 높이고 암세포에 대응합니다.

블루베리나 라즈베리처럼 비타민C와 A가 상당량 들어 있어 강력한 항산화가 가능합니다. 이는 면역력을 높여 감기에 잘 걸리지 않게 하고, 카로티노이드는 세포 변화에 대응해 종양이 커지는 것을 막고 염증을 줄여줍니다. 해독 역할도 해주어 꾸준히 섭취해 주면 좋죠.

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2. 치매예방/ 뇌 손상을 막아줍니다.

활성산소는 뇌의 세포와 신경에도 영향을 미치죠. 이로 인해 노인성 질환인 알치. 하이머나 치매가 발생하는 것입니다. 구기자의 항. 산화가 이런 위험을 낮춰줍니다.

​최근 식약처의 개별 인정형 기능성 원료로 인정받았을 정도로 치매를 예방하고 치료하는 효능이 입증되었습니다. 경희대 한의과 대학에서의 연구에 따르면 100여 종의 달하는 한약재들 중에 치매에 도움이 되는 약재 1위로 선정된 것이 바로 구기자이며 구기자 추출물 속이 치매 유발 물질로 알려진 베타 아밀로이드의 대뇌 침착을 감소시키는 것을 밝혀 내어 치매예방에도 뛰어난 효능을 지닌 식품입니다. 단순히 침착을 감소시키는 것뿐 아니라 손상된 뇌신경세포를 다시 활성화시키고 독소를 중화하고 혈관을 강화시키며 피를 맑게 할 뿐 아니라 항산화 효능까지 뛰어난 식품입니다.  쥐를 통한 수중 미로 실험에서는 기억력을 개선하고 학습능력을 높여주는 효과까지 확인되어 치매뿐 아니라 기억력과 학습능력 개선을 요하는 분들에게도 필요한 만큼 가족이 함께 하기에도 좋은 식품이라 할 수 있겠습니다.

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3. 피부와 눈을 건강하게 합니다.

이 열매에 들어 있는 베타카로틴이 각종 세균으로부터 피부를 보호하고 노화를 막는 효능이 있습니다. 또한 시력 감퇴를 늦춰주고 자외선이나 산화 스트레스로 인한 손상을 막아줄 수 있습니다.

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4. 혈당과 콜레스테롤을 안정시킵니다.

혈루 속으로 들어가는 당분을 조절해 주어 불균형으로 인한 스파이크와 딥을 방지합니다. 인슐린 민감성을 높여야 하는 당뇨를 가진 분들이 드시면 좋습니다. 또 LDL 콜레스테롤이 피의 흐름을 방해하지 않도록 해주어 심장에도 이롭습니다.

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5. 간의 독성을 제거해 줍니다.

간은 몸 밖에서 들어온 해로운 물질을 정화하는 역할을 하죠. 특히 소리 없는 장기라고 불리는 만큼 건강을 챙겨주지 않으면 위험합니다. 구기자가 바로 이를 도울 수 있습니다.

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6. 가임률을 높입니다.

중국인들은 전통적으로 이 열매가 생식 능력에도 도움이 된다고 믿어왔습니다. 정자수와 활동력을 높여줄 뿐만 아니라 조기폐경이나 배란 불능으로 고생하는 불임 여성에게도 이롭습니다.

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7. 혈액순환/혈관질환

구기자에는 제아잔틴이라는 성분이 풍부합니다. 이는 체내에 쌓인 활성산소를 제거하여 세포 손상을 막아주고 뇌세포의 손상도 예방하며 뇌혈관 건강에 도움을 주는 성분입니다. 또한 눈 건강에도 좋은 대표적인 성분으로 루테인과 함께 황반을 구성하는 물질입니다. 루테인이 황반 전체에 고루 분포하는데 반해 지아잔틴은 황반 중심에 집중되어 있는 성분입니다. 따라서 최근에는 별도 성분으로 인식하기보다 루테인지아잔틴으로 많이 불리우고 있습니다. 혈관뿐 아니라 시력을 보호하는 효과까지 기대해 볼 수 있습니다.

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8. 다이어트 효과

구기자는 혈관 속 유해 물질인 호모시스테인을 줄여주고 혈과 건강과 체중 감량에 도움이 되는 성분으로 알려져 있습니다. 실제 고 콜레스테롤을 섭취한 쥐를 통한 실험에서 구기자 가루를 섭취한 쥐들이 중성지방과 고 콜레스테롤 둘 다 감소하는 것을 확인하였습니다. 또한 미국의 연구사례에서는 2주간 구기자를 꾸준히 섭취했을 때 식후 에너지 소모가 10% 이상 증가한 반면 허리둘레는 5.5cm 이상 줄어든 것을 확인한 연구도 있습니다.

​이는 구기자 속 베타인 성분으로 인한 다이어트 효과이면서 동시에 혈관 건강과 혈액 개선에도 유익한 효과를 기대할 수 있습니다. 베타인은 우리 몸속 지방을 녹이고 실제 복부지방을 감소하는데 뛰어난 효능을 지니고 있습니다. 구기자 외에도 비트(뿌리채소) 홍합 등에도 함유되어 있는 성분으로 혈압과 혈당을 낮추고 세포의 회복을 도우며 간 손상을 치료하고 체내에 키르 키틴을 생성하여 신장을 보호하는 효과와 강력한 항산화 작용 그리고 폐 질환에도 좋은 효과를 기대할 수 있는 성분입니다.

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익모초는 꿀풀과에 속한 일년생 또는 이년생 초로, 여름철에 줄기와 잎이 무성하게 피고 꽃이 피기 전인 6~7월께 지상부를 채취하여 건조한 것을 약재로 사용합니다. 익모초의 열매가 성숙한 9월경에 씨앗을 채취하여 건조한 것을 충위 자라 합니다.

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익모초라는 이름으로 불리게 된 이유는 동의보감에 '임신과 산후에 유발되는 여러 가지 병을 잘 낫게 하기 때문에 이름을 익모(益母) 라고 합니다. '임신이 잘 되게 하고 생리를 순조롭게 하는데 효과가 있어서 부인들에게 좋은 약이다'라고 전해진다고 합니다.

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[ 익모초 효능 ]

​1. 자궁에 대한 작용

​익모초는 자궁의 회복에 있어 강력한 작용을 하여, 월경불순을 개선할 수 있어 어혈로 인한 월경 질환을 치료한다. 예를 들어, 산후의 여성은 자궁 내 태반이 쉽사리 잔류할 수 있어 자궁 복구 부전을 일으키는데 익모초를 복용하여 혈을 순행시키고 월경을 고르게 하는 작용을 이용하여 회복할 수 있다.

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2. 심혈관 치료

익모초는 활혈화어(活血化瘀)하는 작용이 있다. 심혈관질환 환자의 혈액은 흔히 점도가 높은 상태가 되는데 혈액의 흐름이 원활하지 않게 되어 심장근육세포가 감소하거나 괴사하게 된다. 익모초를 복용하면 심근경색의 증상을 치료하고, 심근세포의 빈혈을 개선하는데 충분한 효과가 있다.

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3. 이뇨작용 및 부종제거

​익모초는 이수소종(利水消腫)하는 작용이 있어 신장의 기능 이상에 익모초를 복용하면 신장의 섬유조직이 정상으로 전환되고 혈류의 흐름이 증가하며, 이에 따라 신장이 정상적으로 회복되는 데 도움을 준다.

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4. 항노화

​익모초는 미용에 사용하는데 피부의 노화를 방지하는 기능이 있다. 익모초는 맛이 달며 치료 효과 또한 뛰어나 여성들에게 많은 환영을 받는다. 동시에 암을 예방할 수 있는데, 암세포에 대한 저항력을 증가시키는데 매우 좋은 약재이다.

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5. 열을 내리고 해독한다.

쉽게 화(火)가 위로 치미는 사람들은 인후통이나 구강염이 잘 발생한다. 익모초는 열을 내려주고 해독하는 효능이 있어 화를 내려주는데 유효하고 또한 대변을 잘 볼 수 있게 해준다. 이 때문에 화가 위로 치밀어 변비가 된 사람들에게 익모초를 달여서 복용시키면 장과 위, 몸과 마음을 건강하게 해준다.

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6. 시력개선

중국 한의학서에서는 익명(益明)이라고도 불렀는데 실제로 씨는 비타민A에 의한 시력개선에 도움을 주는 것으로 알려져 있으며 안질환에는 결명자차와 함께 복용하면 익모초 효능을 얻을 수 있다.

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7. 가려움증 개선

열이 오르고 가려움을 많이 타는 사람은 우려낸 물로 목욕을 하면 피부를 진정 시질 수 있다. 그래서 화장품 재료로도 많이 사용된다고 합니다.

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[ 익모초의 부작용 ]

​비록 익모초가 부인과의 의약품(한의 의료기관)과 건강식품으로 많이 사용하지만, 생리불순을 치료할 때 혈이 부족하고 차서 오는 월경통에는 익모초를 사용하면 통증이 더 심해질 수 있다. 익모초는 쉽게 비위(소화기)를 상하므로 장기간 복용하는 것은 부적절하다.

특히 소화불량, 항상 설사하는 비위가 허약한 사람은 복용하면 안 된다. 임신부에게는 익모초의 활혈거어(活血祛瘀) 효능이 태아의 안정성에 영향을 줄 수 있기 때문에 조기유산(20주 전)을 일으킬 수 있어 복용을 금해야 한다. 게다가 익모초의 유효성분은 자궁에 흥분작용을 일으켜 자궁을 수축시킬 수 있기에 임신부에게는 사용할 수 없다.

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수수는 9월부터 10월까지가 제철로 알려져 있는데 주로 잡곡밥에 넣어서 먹거나 떡 등으로 활용이 되고 있습니다. 이러한 수수는 알고 보면 효능도 상당한데 그렇다면 어디에 얼마큼 도움이 되는지 수수 효능에 대해 알아보도록 하겠습니다.

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[수수 효능]

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* 방광염 예방

수수에는 프로 안토시아니딘이라는 성분이 함유되어 있습니다. 이 성분은 방광을 건강하게 하며 방광의 면역에 도움을 줍니다. 수수는 방광 속에 있는 세포들의 산화 스트레스를 줄여주기 때문에 염증을 가라앉혀 줍니다.

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* 당뇨병

혈당 강하제와 비슷할 정도로 뛰어난 효과가 있는 수수 효능은 당뇨병에 좋은 음식입니다.

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* 다이어트 효과

쌀밥을 지을 때 혼합식으로 이용할 때 다른 잡곡류에 비해 수수는 칼로리가 낮아 다이어트에 효과적입니다.

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* 항암 효과

수수에는 함유된 페놀과 타닌 성분이 항암 효과에 도움을 줍니다. 특히 수수의 씨눈에 함유된 아이그달린이

라는 성분은 천연 항암식품으로 불립니다.

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* 콜레스테롤 제거 효과

체내에 콜레스테롤 과하게 축적되면 혈관이 좁아지고 혈액순환이 되지 않아 혈관계 질환이나 각종 성인병이 걸리기 쉽습니다. 그러나 수수를 꾸준히 섭취하시면 우리 몸에 유해한 콜레스테롤을 제거하는 데 도움을 줍니다. 또한, 혈관이 튼튼해지고 혈액이 맑아지기 때문에 혈액순환을 개선해 줍니다.

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* 빈혈 예방 및 치료

수수는 빈혈에 좋은 식품입니다. 수수는 체내 혈액생성을 도와 빈혈을 예방하고 치료하는 데 도움을 주어 빈혈, 어지럼

증을 가진 분들에게 좋습니다.

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* 피부미용

수수에는 풍부한 철, 인, 무기질 등은 단백질 생성을 촉진시키는 데 도움을 줍니다. 수수를 꾸준히 섭취하면 피부 재생과 미용에 좋습니다.

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* 위장 보호 및 소화 촉진

수수는 따뜻한 성질을 가지고 있습니다. 수수는 위장을 보호하며 동시에 장 기능을 도와 소화를 촉진시켜 소화가 잘 될 수 있도록 도와줍니다.

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* 어린아이 성장발달

수수의 단백질 중 히스티딘 성분은 뇌에 작용하여 언어와 청각의 발달을 촉진시킵니다. 수수는 특히 젖먹이 영유아의 성장 발달에 도움을 줍니다.

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* 이뇨작용 및 해독작용

수수의 뿌리를 삶은 진액은 우리 몸의 이뇨작용을 돕고 신진대사를 활발하게 해 줄 뿐만 아니라 해독작용에 도움을 줍니다. 특히, 알코올에 의한 독이나 약물중독에 효과적입니다. 또한, 수수로 빚은 술을 한 잔씩 마시면 식욕을 촉진시켜 주는 데 도움을 주기도 합니다.

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* 설사 완화

설사가 있을 때는 이를 완화하는 게 좋습니다. 속이 차가워서 설사를 하는 경우가 많은데 이때는 따뜻한 성질의 음식을 먹어주면 좋습니다. 수수가 이런 따뜻한 음식 중 하나이기 때문에 설사를 개선하는데 많은 도움을 받을 수가 있습니다.

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[ 효과적인 섭취 방법 및 부작용 ]

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주 성분이 탄수화물로 혼합식으로 쓰이는 것 외에 엿, 과자와 떡을 만들 때와 술을 빚을 때 재료로 사용됩니다. 궁합이 좋은 음식에는 콩이 있습니다.

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특별한 부작용이 없기로 알려진 수수는 과하게 섭취할 경우, 부작용이 발생할 위험이 있다고 하는데요. 과하게 섭취할 경우에는 변비를 유발할 수 있기 때문에 주식으로 섭취하기보다는 밥을 할 때에 소량으로 혼합하여 사용하는 것이 가장 좋다고 합니다.​

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또한, 수수는 따뜻한 성질을 지닌 곡식이기 때문에 평소에 몸에 열이 많은 분들은 체질상 맞지 않을 수 있으니 적정량을 지켜 섭취해 주시길 바랍니다.

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" 영어로는 헤이즐넛! 개암나무 열매를 자세히 알아보자 "

우리에겐 헤이즐넛이라는 말이 더 익숙해진 개암나무 열매는 보통 카레를 마실 때 많이 활용되고 있습니다. 옛날에는 흔한 개암나무지만 나무가 많이 자라 햇빛을 제대로 못 받으면 잘 자랄 수 없다고 합니다. 요즘은 우리나라에서도 재배되지만 주산지는 터키라고 합니다. 터키에서는 평생건강을 지켜준다는 속담이 있다고 할 정도로 건강에 매우 좋아 많이 생산한다고 합니다. 커피에 많이 활용된다고 알려져 있지만 실제로는 빵이나 쿠키와 같은 분야에서도 활용되며 짜낸 기름으로 화장품에 활용된다고 합니다. 그렇다면 우리 몸에는 어떤 영향을 주는지 개암나무 열매의 효능과 부작용에 대해 알아보도록 하겠습니다.

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[헤이즐넛으로 불리는 개암나무 열매 효능]

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* 심혈관 건강

개암나무의 열매에 들어있는 베타시토스테롤이라는 성분은 체내 콜레스테롤 수치를 낮추는 역할을 함과 동시에 불포화지방산은 고지혈증이나 고혈압과 같은 심혈관 관련 질환들을 예방할 수 있다고 합니다. 이외에도 염증 및 암을 예방하는데 효과적이라고 알려져 있습니다.

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* 골격 형성

헤이즐넛에는 칼슘이 다량으로 함유되어 있어 성장기 어린이들이 골격 형성 및 노년층들이 골다공증 예방에도 도움이 됩니다. 헤이즐넛을 섭취함과 동시에 운동을 병행해 주면 더욱 효과적인 효능을 볼 수 있으며 각종 뼈 관련 질환들을 예방할 수 있는 개암나무 열매입니다.

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* 항상화 효과

대부분의 견과류 효능인 항산화 효능은 헤이즐넛에서도 찾아볼 수 있습니다. 비타민E 성분이 함유되어 있는 헤이즐넛은 염증을 억제해 주며 호흡으로 인해 생기는 활성산소를 제거해 줌으로써 노화 및 암을 예방할 수 있습니다.

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* 다이어트 효과

베타 시토스테롤이라는 성분이 함유되어 있는 헤이즐넛은 앞서 언급한 효능과 같이 콜레스테롤 수치를 낮추어 주며 불포화지방산이 풍부하게 함유되어 있어 뱃살을 빼는데 효과적이라고 알려져 있습니다. 과격한 운동으로 체중을 감량하는 것보다는 헤이즐넛과 같은 견과류 섭취를 통해 건강한 체중 감량이 더 건강에 좋다고 할 수 있습니다.

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* 피부미용

푸석푸석하고 윤기가 없는 건조한 피부에 도움이 되는 헤이즐넛은 비타민E 성분이 함유되어 있어 생기 있는 피부를 가꾸어주는 효과가 있습니다. 피부 노화를 예방하는 데 도움을 준다고 알려져 있습니다.

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* 눈 떨림 완화

평소 마그네슘이 부족해지면 자주 나타나는 증상은 눈에 경련이 일어난 것처럼 떨리는 증상입니다. 헤이즐넛에는 마그네슘이 풍부하게 들어있어 섭취 시 이러한 증상들을 완화해 주는 역할을 합니다.

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[ 개암나무 열매 부작용 ]

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개암나무 열매와 같은 견과류는 알레르기 증상을 잘 확인 후 섭취해야 합니다. 알레르기가 있는 사람이 섭취하게 되면 호흡곤란 및 가려움 등 증상이 발생하기 때문에 섭취 전 자신의 몸 상태를 먼저 확인하는 것이 좋습니다.

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국화과의 1년생 식물입니다. 8월에 노란 꽃을 피우며 열매는 9월에 열립니다. 열매에는 날카로운 가시가 많이 붙어 있어 사람이나 짐승의 몸에 붙으면 떨어지지 않습니다. 줄기는 곧게 서면 1m 안팎으로 자랍니다. 잎은 크고 삼각형의 모양을 하고 있습니다.

이 식물의 열매를 보고 힌트를 얻어 벨크로를 발명하였다고 합니다. 일명 매직테이프라고 부르는 옷, 장갑, 신발 등 끈을 사용하는 대신 한쪽은 거친 털을 달고 다른 쪽에는 부드럽고 잘 붙는 소재로 만들어 붙으면 잘 떨어지지 않는 테이프 (찍찍이)입니다.

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[도꼬마리 (창이자) 효능]

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일반적으로 도꼬마리는 길가나 황폐한 곳에 자라는데, 도꼬마리 씨는 약재로 사용되기 때문에 채취하여 햇볕에 잘 말려 보관합니다. 씨 속에는 지방유와 배당체가 함유되어 있는데요. 두통이나 치통, 관절통, 두드러기, 팔다리 쑤심 등의 증상을 개선한다고 알려져 있습니다.

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* 비염, 축농증 개선

​도꼬마리 씨를 물에 달여 꾸준히 섭취하면 비염 증상을 개선하고 축농증 치료에 도움이 될 수 있습니다.

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* 노화 방지

​우리 몸속 활성산소를 제거하는 항산화 물질이 들어있어 신체의 노화를 지연하는 데 도움이 된다고 합니다.

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* 갑상선 건강, 두통, 중풍 효과

도꼬마리 씨앗을 볶아 가루를 내어 1 찻숟갈씩 하루 3번 먹거나 술에 담가 우려내어 복용하면 두통이나 가벼운 중풍 등이 낫고 오래 복용하면 중풍을 예방할 수 있습니다.

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* 숙취해소, 해독작용

도꼬마리에는 체내 알코올 효소를 분해효과가 있어 물을 차처럼 수시로 마셔주면 체내에 쌓인 술독을 모두 풀어주고 술맛이 떨어져서 술을 덜 마시게 되어 알코올 중독을 치료하는데 좋습니다.

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* 항암작용, 통증 완화

​도꼬마리에는 사포닌과 플라보노이드 성분이 풍부하게 함유되어 있어 관절통, 팔다리 쑤심 증상, 몸의 냉기나 풍으로 발생하는 통증 등 두통과 치통을 비롯한 통증을 완화시켜 줍니다.

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[도꼬마리 부작용]

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과량 복용하거나 장기 복용하면 중독될 수 있으니 주의해야 합니다. 중독의 경우 두통, 식욕감퇴, 구토, 복통, 설사, 안면홍조 등의 증상이 나타날 수 있지만 중증의 중독의 경우 불안, 마비, 심박 저하, 황달, 간 기능장애 등의 증상이 나타날 수 있습니다.

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[ 말벌의 생태와 활동]


말벌(馬蜂)은 지방에 따라 호봉(胡蜂), 왕퉁이, 대추벌 등으로 불리는데 여기서는 여러 종류의 말벌 중에서 장수말벌(이하 말벌)에 대해 이야기하고자 한다.



말벌은 10월 하순경이 되면 수컷은 죽고 암컷만이 고목이나 동굴 등에서 월동을 하며 살아남는다. 날씨가 온화한 5월 초순경에 동굴이나 석벽에 혼자서 집을 짓고 산란과 육아를 계속하여 7월 중순경이 되면 식구가 급격히 불어나며 8-9월에는 전성기를 이룬다. 색깔은 암적갈색이며 25-40mm 정도이어서 벌종 가운데 가장 크고 힘도 세어 위력이 대단하다. 봉장에 내습한 말벌이 꿀벌을 공격할 때에는 딱딱 소리가 들릴 정도이다. 말벌 한 마리가 봉장에 침입했다 돌아가 동료 말벌에 연락하면 몇 분 이내에 그 숫자는 4-5마리로 증가한다.



벌통 착륙판에 4-5마리가 떼지어 자리 잡으면 삽시간(약 한 시간 정도)에 그 통의 외역봉을 3분의 2 가량은 물어 죽인다. 늦여름과 초가을에 봉장을 비워두면 전체 봉장이 그야말로 쑥밭이 되고 마는 경우가 많다. 말벌에 의해 죽음을 당하는 일벌들은 향선에서 「페로몬 물질」을 분비하여 동료들에게 공습경보(?)를 발신한다. 이에 자극을 받은 벌통 안에 있던 외역 벌들이 떼를 지어 몰려나와 말벌과 대적하나 역부족이다. 침입한 말벌 한 마리를 죽이려면 약 1,000여 마라의 꿀벌이 희생한다.

현재 일본에서는 프로폴리스에 대한 연구가 광범위하게 진행되고 있습니다.

다이어트 식품, 건강약품, 화장품, 치약, 비누, 사탕, 껌 등등... 각종 프로폴리스 제품에 대한 수요가 폭발적으로 증가함에 따라 일본프로폴리스협회가 발족했고 자율적으로 프로폴리스 제조기준을 마련했습니다.



펩타이트(peptide)의 발견

꿀벌을 물어 죽이고 때로는 사람이나 가축에게 치명적인 위해를 가하는 말벌의 독이 심장의 부정맥 중에 유효하다는 사실이 밝혀지면서 일본에서는 수년 전부터 말벌 독 붐을 이루고 있다.


일본 이화학연구소 곤충 약리학실의 아베 연구원이 말벌의 독에서 아미노산 화합물의 일종인 펩타이트를 분리 색출하는 데 성공한 후 일련의 동물실험에서 그 효과를 확인 발표했기 때문이다.


아베 연구원의 발표가 있자 말벌과 가장 많이 접촉하는 일본양봉업자는 물론 제약업계도 관심을 갖고 이에 대한 연구를 계속하고 있다고 한다.

[ 고혈압, 피로회복, 회춘의 묘약]


말벌 독 추출 벌꿀 제조법

벌꿀 2.4킬로그램(1되)에 생포한 말벌 40마리를 산채로 집어넣은 다음 잘 봉한다. 10개월 이상 저장하였다가 말벌이 붕해 된 다음에 복용한다. 특히 허약한 사람에게 권장하고 싶다.




말벌독의 이용

꿀벌의 독은 화농성 종기를 비롯하여 신경통, 류머티즘 등 현대의학에서 치료하기 어려운 질병에 탁월한 효과가 있어 일본, 중국은 물론 우리나라에서도 동호인들이 폭발적으로 늘어나고 있는 추세에 있다. 특히 중국에는 봉침을 전문으로 하는 벌병 의원(蜂療医院)까지 있고 이번 가을에는 중국에서 한, 중, 일 3국 외에 동남아 4개국 등 7개국 전문가들이 참가하여 심포지엄을 개최한다는 소식도 전해오고 있다.

말벌 한 마리의 독소는 꿀벌 550마리분에 해당한다고 하니 그 위력은 대단한 것이다. 꿀벌에 자주 쏘여 면역이 된 양봉가일지라도 말벌에 쏘이게 되면 곧바로 병원에 가서 적절한 치료를 받아야 한다. 일본에서는 1986년 한해에 말벌에 쏘여 죽은 사람이 무려 38명이나 된다고 한다. 우리나라에서도 최근 수년 동안 5명이 사망하였다. 일본에 비해 피해는 적었지만 조심해야 한다. 말벌을 산채로 집어넣으라고 한 것은 가급적 독액을 많이 분비토록 하는 것이나 꼭 산채로 잡지 않아도 괜찮을 것으로 생각한다. 금방 때려잡은 죽은 말벌이라면 살아있는 것보다 몇 마리 더 집어넣으면 될 것 아닌가.

[말벌 독의 효용]

* 피로회복

하루 한번 말벌 술 10cc를 마신다. 체질에 따라서는 따뜻한 물에 타서 마신다.



* 고혈압

하루 한번 말벌술 10cc를 마신다. 때때로 혈압을 재어보고 만일 혈압이 내리기 시작하면 양을 반으로 줄인다. 많은 양을 마시게 되면 저혈압이 되는 놀라운 결과가 발생하는 수도 있으므로 주의해야 한다.



* 신경통 류머티즘

하루 2번 10cc를 복용한다. 일주일간 복용하면 통증이 멎는다.



* 정력증강

하루 두 번 10cc를 복용한다.



* 전립선 비대증

하루 한번 10cc를 복용한다. 2-3일만 복용해도 젊은이들처럼 소변을 시원스럽게 배설할 수 있어 기분이 상쾌해진다.



* 심장병 전반

하루 한번 10cc를 복용한다. 심장발작이 때때로 일어나는 사람은 벌꿀에 말벌을 담갔다가 하루에 10그램씩 복용하는 것이 좋다.



* 불면증, 잠잘 때 땀을 많이 흘리는 사람

취침 전 10cc를 복용한다. 심한 변비증에 특효. 로열제리, 화분, 프로폴리스도 변비에는 탁월한 효과가 있다.



* 천식

말벌을 담근 벌꿀을 어른은 10그램 하루 2번, 어린이는 5그램씩 하루 2회 복용한다.



* 몸을 유연하고 가볍게 하고자 할 때

하루 한번 말벌 술 5cc를 복용한다.



* 신체기능 활발, 회춘

하루 한번 5cc를 복용한다. 체질에 따라 복용량을 조절해야 하며 어떠한 경우라도 강력한 효과를 기대하여 다량 복용하는 행위는 절대 금물이다.

▶ 암, 간경화, 간질을 고치는 말벌집

말벌집은 나무에 붙은 것도 있고 바위에 붙은 것도 있으며 땅 속에 든 것도 있는데 오래된 무덤 속에 있는 것이 약효가 제일 높다고 한다.


“폐에 이상이 생겨서 온 중풍이나 간질, 잘 낫지 않는 천식, 노인들 신경통이나 관절염 같은 데 왕벌 집을 쓰면 효과가 좋습니다. 오래된 무덤 속에 있는 것이 제일 효과가 좋지요. 나무에 달린 것은 효과가 훨씬 떨어져요. 하늘과 땅의 정기를 고루 받아야 약효가 좋아지는 것 같아요. 무덤 속에서 파낸 것은 무게가 10-20킬로그램 되는 것도 있는데 이런 거 하나면 간질 환자 한 사람은 틀림없이 고칠 수 있습니다. 간질뿐 아니라 중풍이나 심한 관절염으로 손발을 심하게 떨고 걸음을 제대로 걷지 못하던 사람도 마음대로 뛰어다닐 수 있게 됩니다.”


말벌에는 장수말벌, 황말벌, 말벌 등이 있으며 흔히 노봉방이라고 부른다. 늦가을에서 겨울 사이에 벌집 속에 들어있는 애벌레와 함께 채취하여 잘게 썰어 말리거나 볶아 말려서 약으로 쓴다. 땅벌집은 수맥이 없고 햇볕이 잘 들며 깨끗한 곳을 골라 집을 짓는다. 그래서 옛날 풍수쟁이들이 명당을 찾는데도 땅벌집이 있는 곳을 최고로 여겼다고 한다. 자금사란 말벌집의 꼭지를 가리킨다. 대소변이 막혔을 때 볶아 가루를 내어 쓴다.