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마가목

★ 마가목의 유래

마가목은 힘차게 돋는 새순이 말의 이빨과 닮았다고 해서 '마아목(馬牙木)'으로 불리다가 이후에 '마가목(馬家木)'이 되었다고 한다. 유럽에서는 오래전부터 가로수나 조경수로 자주 이용되었지만, 우리나라에서는 최근 들어 조경수로 활용하고 있다보니 대중적으로 많이 알려져 있지는 않다.

나무중에 산삼 같은 좋은 효능을 지니고 있다고 알려져 있는 마가목입니다.

성질이 따뜻하고 매운맛을 띠며 중풍과 어혈을 풀어주는 약재로 동의보감에 나와있으며, 마가목 나무 그리고 마가목 열매를 약재로 사용할 수 있습니다.

★ 마가목의 효능

1.기관지건강

마가목열매에는 비타민 C를 비롯하여 카로틴, 플라보노이드 등의 여러 영양성분들이 풍부하게 들어있어 기관지 내 염증을 제거하고 기관지 점막을 보호하여 기관지건강증진에 탁월한 효과가 있다고 하는데요. 잦은 기침증상을 멎게 하거나 가래를 없애주는데도 도움이 될 뿐만 아니라 만성기관지염 개선에도 효과적이라고 합니다.

2.이뇨작용

마가목의 뛰어남 이뇨작용으로 체내 쌓여있는 노폐물과 염증을 체외로 배출시키는데도 큰 도움이 된다고 합니다. 또한 이렇게 노폐물 배출을 통해 몸의 붓기를 빼고 부종증상을 완화하는데도 좋은 효과를 볼 수 있다고 하며 요도염 증상개선에도 좋다고 합니다.

3.혈액순환

플라보노이드와 카로틴 등의 여러 항산화성분들로 하여금 혈관 내 쌓여있는 노폐물 배출를 도와 혈액순환 촉진에도 뛰어난 효화가 있다고 하는데요. 이렇게 혈행이 개선되어짐에 따라 동맥경화와 같은 혈관계 질환예방에도 효과적인 도움을 준다고 합니다.

4.심혈관 질환을 예방한다

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마가목에는 나이아신 성분이 들어 있습니다.이 성분은 여러가지 성인병의 원인이 되는 체내에 과잉으로 축적된 염분이나 나트륨을 분해새서 몸밖으로 배출해줍니다.이로인해 혈압을 강하하고 혈중 콜레스테롤 수치를 낮추어 줍니다.이뿐만 아니라 동맥경화 뇌졸중 심근경색.고지혈증 심장마비등 심혈관계 질환 예방에 도움이 됩니다

5.기력회복

마가목은 체내 신진대사를 촉진시키는 작용 뿐만 아니라 혈액손환 개선을 통해 피로회복 및 기력을 회복하는데도 뛰어난 효과가 있다고 합니다. 특히 마가목을 꾸준히 섭취하게 되면 만성적인 허약체질을 개선하는데도 효과적이라고 합니다.

6.관절염개선

마가목에 풍부한 플라보노이드 성분으로 하여금 관절염 증상을 개선하고 예방하는데도 좋은 효과가 있다고 합니다. 아울러 신경통이나 근육통의 증상완화에도 이로운 효능이 있다고 합니다.

7.위질환예방

마가목은 과음이나 과식으로 인해 피로해진 위의 피로회복을 돕고, 위의 염증을 제거하여 위의 전반적인 건강 증진에도 뛰어난 효과가 있다고 하는데요. 특히 위염이나 위궤양 등의 각종 위관련 질환예방에도 좋다고 합니다.

8.피부건강

플라보노이드와 비타민 C, 퀘르세틴 등의 여러 항산화성분들이 피부의 주름을 개선하고, 피부잡티 제거를 통한 건강한 피부관리에 도움이 될 뿐만 아니라 아토피나 피부염, 가려움증 등의 여러 염증성 피부질환예방 및 개선에도 효과적인 도움을 준다고 하네요.

★ 마가목 활용법

마가목은 줄기와 잎, 열매 모두 다양하게 활용할 수 있다. 열매를 베갯속으로 넣으면 은은한 향과 지압 효과가 있고, 또한 열매를 티백에 넣고 끓여 낸 물로 족욕를 하는 것도 좋다. 잎을무쳐 반찬으로 먹으면 마고목 특유의 쌉쌀한 맛과 양념이 잘 어우러져 입맛도는 맛있는 밥상이 된다. 마가목은 닭과 궁합이 잘 맞아서, 닭백숙을 할때 마가목의 가지와 열매를 넣어 같이 끓여 먹으면 좋다. 마가목 활용법에 대해 더 자세하게 알아보자.

★ 마가목 주

새콤한 맛의 마가목 열매는 기침과 가래를 없애는 데 특히 좋다. 마가목 열매도 35도쯤 되는 증류주에 감가 6개월 정도 두면 열매를 닮은 붉은 빛깔의 술이 되는데, 이 술은 기침, 위장병에 좋다. 기운 없는 사람들에게 특히 좋고, 꾸준히 마시면 몸의 순환이 잘 되며 근육과 뼈가 튼튼해진다.

★ 마가목 가루

마가록 열매를 5시간 동안 술에 담갔다가 시루에 쪄서 말리고, 이를 가루로 만들어 먹으면 호흡기질환에 탁월한 효과를 볼 수 있다. 자주 챙겨 먹으면 비염이나 기관지염이 휠씬 좋아진다.

★ 마가목 효소

붂게 익은 마가목 열매를 설탕과 1:1비율로 유리병에 담아 발효액으로 만들어 먹는데, 새콤한 맛이 마가목 효소를 장기 복용하면 관절에 큰 도움이 된다.

보통은 열매나 나무를 자른 것을 약용으로 사용하며, 잘 건조한 것을 사용하는 것이 좋습니다. 건조한 것을 이용해 술을 담아 먹는다던가 또는 차로 끓여 먹고 건강원 등에서 중탕을 내려서 사용하면 좋습니다.

★ 마가목 부작용

마가목은 수용성 비타민으로 너무 과하게 섭취하게 되면 좋지 않습니다. 그리고 마가목 열매는 차가운 성질을 가지고 있어서 평소 위장 건강이 좋지 않거나 소화력이 약하거나 위가 약한 사람은 과다하게 드시지 않는 것이 좋습니다.